コタツが大好きな我が家 家族全員がそこに集まります。 寒くなると身体が縮こまりますね 筋肉が収縮して体に熱を溜め込もうとします。 身体には持って生まれた防衛本能があります。 こんな時は急に体を動かしてはいけません。 暖かい室内でウォーミングアッ…