いきなり寒くなりましたが⛄️

コタツが大好きな我が家

家族全員がそこに集まります。

寒くなると身体が縮こまりますね😄

筋肉が収縮して体に熱を溜め込もうとします。

身体には持って生まれた防衛本能があります。

こんな時は急に体を動かしてはいけません。

暖かい室内でウォーミングアップをしてから

ウォーキングやジョギングをしましょう🏃‍♀️

さて、ウォーミングアップと言えば

仕事を始める前に皆さんはウォーミングアップ

出来ていますか？

脳味噌だってしっかり温めて臨まないと

良い仕事は出来ません。

私は頭脳の予備運動としてwebニュースを読み

通勤でラジオのニュースを聞きながら

頭のウォーミングアップをしています。

言葉を紡いで議論を深め、十分に示す事。

アイドリング不足では皆さんに失礼です。

闘う準備、毎朝皆さん出来てますか😄

それではまた👍